Быть собой

Прислушиваться к себе, не изменять своим целям, делать то, что считаешь нужным. Оставаться собой – это не роскошь, а право каждого из нас. Нам с вами повезло: мы живем в эпоху очень правильных трендов. Сегодня в моде здоровый образ жизни, активность, нацеленность на новые впечатления и постоянное саморазвитие. В чем подвох? В том, что все слишком правильно. Мы выбираем не между плохим и хорошим, а между лучшим и лучшим. А значит, есть риск предпочесть прекрасное, но чужое. То, что радует других, но вам не принесет никакого удовольствия. Обидно? Еще бы! Впрочем, есть один способ никогда не ошибаться. Быть собой. Правда, следовать этому совету не всегда легко. Но давайте попробуем?

УНИКАЛЬНОСТЬ В ЭПОХУ ИНТЕРНЕТА

Вездесущие социальные сети, конечно, делают все, чтобы разрушить ощущение уникальности человека. Бесконечные селфи звезд и хвастливые фотографии знакомых и незнакомых людей диктуют нам свои стандарты. Каким спортом заниматься, как часто путешествовать, как проводить свободное время, какой еде и напиткам отдавать предпочтение – новостные ленты пестрят чужими постами и фотографиями. Иногда – похожими на правду, иногда – нарочитыми и надуманными.

Но мы уже начинаем волноваться: что со мной не так, если я не путешествую десять раз в год? Что нужно срочно изменить, если моя работа не предполагает постоянных встреч за чашечкой капучино? Что делать, если я не люблю морепродукты? Как быть, если даже ранней весной и поздней осенью все вокруг ходят с голыми щиколотками и в пальто нараспашку, а мне холодно и я боюсь простудиться?

Как бы ужасно это ни звучало, многие действительно начинают подстраиваться под навязанные стереотипы. Отказываться от того, что интересно, и выбирать модное хобби. Одеваться как все. Не любить свою работу, потому что она «недостаточно творческая». Или не задумываясь соглашаться на самые популярные косметологические процедуры. Или садиться на новую диету, потому что сейчас все «не едят глютен», «отказались от фруктов», «не пьют соки».

Согласитесь, никогда еще степень чужого влияния не была столь велика, как сейчас, когда Интернет пришел в каждый дом. Очень показателен в этом смысле так называемый street style в моде. Кажется, даже в советские годы мы не выглядели так одинаково, как прошлым летом, когда все надели слипоны, подвернули джинсы, закатали рукава пиджаков и наполовину заправили футболки-рубашки в брюки. Эффектно? Да, пожалуй. Всем идет? Разумеется, нет! И вдумчивые стилисты объяснят, кого такой вариант сделает актуально-небрежной, а кому нещадно укоротит ноги. Но чтобы обратиться к такому нестандартно мыслящему профессионалу, нужно соблюсти то самое правило: остаться собой. И если это удается, то и вопрос стилисту будет звучать не шаблонно: что сейчас в моде? А осмысленно: что из актуального сегодня подходит именно мне?

Ведь на самом деле мода никогда еще не была столь демократичной, как в наши дни. Вариантов выглядеть стильно, современно, красиво, чувствовать себя при этом комфортно – великое множество. Смотрите, примеривайте на себя и берите только свое! Но так как подавляющее большинство луков на модных сайтах, в fashion-группах и на страницах стилистов в социальных сетях были именно такими – с подвернутыми штанинами брюк, то данная версия и стала топовой. Да и будем откровенны: выглядеть не так, как большинство, всегда сложнее. Выделяться и отличаться всегда немножко рискованно. Зато если разрешить себе подобную дерзость, оказывается, гораздо больше шансов, во-первых, нравиться самой себе, а во-вторых, искренне наслаждаться тем, как ты выглядишь.

УХОДИТЕ ОТ ТОГО, ЧТО СКУЧНО

Вы когда-нибудь досматривали фильм только потому, что режиссера считают гением? Скучали на выставке, на которую все уже сходили и которую нельзя пропустить? Заставляли себя дочитывать книгу, которая не радовала ни ум, ни сердце?

Тогда писатель-сатирик Михаил Жванецкий обращался в своем монологе и к вам тоже: «Жизнь коротка, и надо уметь уходить с плохого фильма. Бросать плохую книгу. Уходить от плохого человека. Их много. Дело не идущее бросать. Даже от посредственности уходить. Их много. Время дороже. Лучше поспать. Лучше поесть. Лучше посмотреть на огонь, на ребенка, на женщину, на воду».

Эти слова стоит иногда себе повторять. Не обесценивайте свои интересы и прислушивайтесь к своим чувствам. Не бойтесь недоумения окружающих, высокомерных взглядов и снобистского пожимания плечами: вы не должны восхищаться всем, что объявлено гениальным, интересным и продвинутым.

Конечно, мы живем в реальном мире. И часто вынуждены выполнять роли, которые даются нам с трудом, – у нас есть обязательства, и мы не вправе отказаться от каких-то дел. Однако очень важно, просто необходимо обозначить территорию, где царит только ваше личное желание, ваши личные цели. Увлечения, внешность, круг общения – в этих вопросах не должно быть места никаким компромиссам с общественными стереотипами.

Вам нравится ходить в фитнес-клуб и не приходится себя заставлять-уговаривать? Замечательно! Но если вы уже который год покупаете абонемент и заглядывает на тренировки пару раз за 12 месяцев, то… Перестаньте себя ругать. Да, мы не случайно сказали, что современный выбор чрезвычайно сложен. Фитнес – это прекрасно, полезно, увлекательно.

Но… может оказаться не вашим. Поэтому просто имейте смелость признаться себе, что вам там скучно. И найдите вид активности, способный вас радовать. Что это может быть? Латиноамериканские танцы, утренние пробежки в ближайшем парке, йога, велосипедные прогулки с друзьями, плавание – выбор достаточный, просто сделайте его сами.

Оставаться собой – выгодно. Вам не придется уговаривать себя встать с дивана, выключить телевизор или ноутбук и отправиться на занятие – потому что вам будет нравиться то, что вы сознательно, а не стереотипно выбрали. Да и пользы от того, что доставляет удовольствие, окажется гораздо больше.

Вообще, подобным, весьма критическим образом стоит посмотреть на все свои занятия. И, кстати, не забывать хвалить себя за каждый поступок, который позволяет вам остаться собой, невзирая на распространенные шаблоны о правильности и неправильности.

КРАСОТА ПО ПРАВИЛАМ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА

Знаете, многое встает на свои места, когда задаешь себе ключевой вопрос тайм-менеджмента. Думаете, он про то, как все успеть? Нет, он звучит проще и… намного сложнее: зачем?

Конечно, этот философский вопрос не про время – он гораздо глубже, он про осознанный выбор и понимание задач и целей.

И вообще-то очень полезно спрашивать себя об этом, приступая к чему-то новому или продолжая делать привычное.

Такой контрольный вопрос помогает понять, нужно ли нам то, что мы запланировали, и правильный ли мы выбрали путь.

Например, зачем покупать одежду на размер меньше в надежде похудеть? Так делают многие, но как одежда будет способствовать правильному и гармоничному избавлению от лишнего веса? Будет стимулировать? Не факт – скорее вызывать раздражение и разочарование, потому что будет постоянно напоминать, что идеальный результат (который вы сами себе придумали) еще не достигнут. Вещь может разонравиться очень быстро, а вы решите, что худеете слишком медленно, она уже вышла из моды, а вы не успели достичь идеала.

Примерно так же «эффективны» многочисленные диеты из Интернета – для всех, а значит, ни для кого персонально. Кстати, вы замечали, как часто центры медицинской косметологии и салоны красоты обещают своим клиентам индивидуальный подход? На самом деле именно этот индивидуальный подход каждый человек должен пообещать самому себе! И выполнить это рекламное обещание! Да, не будем обманываться: никто не создаст методику коррекции фигуры или anti-age-программу именно под нас. Но, несмотря на общие правила, у каждой из нас свой путь к красоте – с учетом генетики, возраста, особенностей здоровья и образа жизни. Одинаково эффективно для всех не бывает. Поэтому стоит все же довериться профессионалам и позволить им предложить вариант, который подойдет максимально. Такой подход, возможно, потребует больше времени и усилий.

Но ваша индивидуальность того стоит!

ПРАВИЛЬНЫЙ ПУТЬ
Психологи расходятся во мнениях: одни советуют никогда не сравнивать себя с кем-то еще и соревноваться только с собой. Иначе, объясняют они, вы рискуете увязнуть в вечной гонке, а ваша самооценка приблизится к нулю, ибо всегда найдется кто-то, кто успешнее вас в том, что вам важно. Другие столь же убедительно доказывают, что образцы для примера – лучшая мотивация: они смогли, и я смогу. И предлагают находить ориентиры в той сфере, которая вас сейчас интересует: развитие собственного бизнеса, продвижение по карьерной лестнице, самообразование и обретение новых навыков, улучшение физической формы, работа над своим здоровьем.

Какой путь правильный? У каждого – свой. В том-то и дело, что каждому человеку нужно искать свой ответ на этот вопрос! Не исключено, что в каких-то делах чужие достижения послужат стимулом, а в других – лишь спровоцируют комплексы. Как лучше – знаете только вы. Возможно, изучать испанский вы предпочтете с друзьями, чтобы внести в процесс нотку соревновательности. А вот развивая гибкость на тренировке по стретчингу, запретите себе оглядываться по сторонам и сравнивать себя с остальными. Хотя бы потому, что кто-то из занимающихся с вами в зале в юности был кандидатом в мастера спорта по художественной гимнастике, а вы только месяц назад начали работать над собой.

И вот если в каждом деле, которое есть в вашей жизни, вы выберете максимально свой путь – что вам интересно, нужно, важно и каким образом вам это будет комфортно, – есть шанс постигнуть то, что японцы называют «икигай». Икигай – это причина, которая заставляет человека просыпаться по утрам с чувством радости и предвкушением наступающего дня. И это не про глобальные жизненные цели, а про удовольствие, которое вы получите именно сегодня, занимаясь, казалось бы, будничными делами. Чем больше окажется в расписании того, что дарит вам позитив, тем больше энергии вы будете чувствовать каждое утро, тем больше будет сил и желания действовать. Но те, кто проживает чужую жизнь, никогда не познают икигай.

стр.20
Ксана Сергиенко: мне нравится быть разной
Никогда не сделаю пациенту то, чего не сделала бы себе