Что за напасть эта простуда?!

На фоне пандемии коронавируса мы как­-то забыли о том, что старая добрая простуда никуда не исчезла и по-­прежнему поджидает нас, чуть только на улице начнутся привычные питерские слякоть, ветер и дождь со снегом.

Юлия КОКОВИНА

Наш эксперт:

Юлия КОКОВИНА,

к.м.н., терапевт, гастроэнтеролог, диетолог

Простудные заболевания по праву считаются самыми распространенными среди недугов, которые поражают человечество. Сегодня медикам известны более 200 вирусов, вызывающих недомогание, которое мы привыкли называть простудой. И по статистике каждую неделю зимы эти невидимые враги вызывают заболевание разной степени тяжести как минимум у 15 миллионов россиян.

Широко бытует мнение, что простуда – это всего лишь болезнь дыхательных путей, которая сопровождается головной болью, общей слабостью, повышенной температурой, заложенностью носа, першением и воспалением в горле. К сожалению, мы часто забываем, что организм – это сложнейшая саморегулирующаяся система, которая реагирует на любые нарушения в ее деятельности и неблагоприятное влияние, исходящее от окружающей среды. Гиподинамия, стрессы, переутомление, недостаточный сон, несбалансированное питание, вредные привычки приводят к значительному ослаблению сил организма, что открывает вирусам возможность совершенно беспрепятственно проникать в клетки тела. И простуда одолевает нас не от сквозняка или порыва ветра, как мы привыкли думать, а задолго до этого. Если вы без осложнений и с незначительными проявлениями переносите простуду –            это не значит, что на нее не надо обращать внимания и стойко переносить ее на ногах.

При всей схожести ОРЗ, ОРВИ, грипп имеют отличия. К острым респираторным заболеваниям относят все острые болезни дыхательных путей. Самой распространенной разновидностью ОРЗ считается заложенность носа – насморк. Если простуда вызвана вирусом, врач обычно диагностирует острую респираторную вирусную инфекцию. Грипп считается разновидностью ОРВИ, который наносит существенный вред организму и в некоторых случаях может стать причиной смерти. Получается, что простуда – это не болезнь, а причина многих болезней, которые, как правило, возникают вследствие сниженного иммунитета и охлаждения организма.

Когда мы болеем простудными заболеваниями, вирусы, которые распространяются по организму, негативно влияют на клетки всего организма. В основном вирус прикрепляется к слизистой оболочке дыхательных путей, постепенно поражая остальные клетки. Попадая в ткани, вирус начинает мгновенно размножаться, разрушая при этом протеин клеток на слизистой оболочке.

Если не лечить заболевание, на первый взгляд безобидные симптомы нередко приводят к осложнениям. Тяжелая форма болезни поражает нервную систему, органы дыхательной системы, сердце и сосуды. При гриппе последствия могут быть более тяжелыми: вирус способствует интоксикации организма,  негативно воздействует на сердечно-сосудистую систему. ОРВИ же часто сопровождается пневмонией и трахеобронхитом. Вирусы передаются через грязные руки, общие вещи, а также воздушно-капельным путем, если здоровый человек вдыхает капельки мокроты, попавшие в воздух во время кашля и чихания больного. Способствовать появлению простудных симптомов могут бактерии стрептококки, стафилококки, пневмококки и т.д.

Среди детей чаще всего болеют юные пациенты при нехватке витамина Д. Если в организме отсутствует витамин С, это также нарушает работу иммунной системы.

ДРЕВНЕЙШАЯ ХВОРЬ

Гиппократ считал, что простуду вызывает излишек «ненужного гноя» в мозге, и с помощью насморка мозг просто очищает свой дом. А в Риме всем простуженным советовали целовать мордочку мыши. Так продолжалось до тех пор, пока в XII веке врач Моисей Маймонид не объявил, что куриный бульон является действенным оружием врачей в борьбе со всеми симптомами простуды.

Совершенно очевидно, что нельзя надеяться на то, что простуда как заболевание исчезнет сама. И так как большинство обычных способов лечения не действуют, миллионы больных в своем стремлении вылечиться прибегают к помощи натуральных средств, таких, как травы, специальные диеты, массаж и т.п. У простуды только прозвище простое – «обычная». На самом деле это сложнейшая болезнь.

Для того, чтобы предупредить переохлаждение, иногда достаточно соблюдать простые правила: одеваться по погоде, желательно многослойно, так как между слоями одежды тепло удерживается за счет воздуха. В основном все простудные заболевания начинаются с насморка и дискомфорта в носоглотке, и это необходимо лечить в первую очередь.

Насморк хотя и неприятен, не опасен и через 5-6 дней проходит, но чаще все же лечение требуется. Это могут быть сосудосуживающие средства или средства с солевыми растворами для орошения (промывания) носовой полости, а также травяная настойка из ромашки.

Многие врачи рекомендуют проводить ароматерапию. Масла зеленого дерева, можжевельника или эвкалипта обладают антисептическим свойством. И помните: если температура ниже 38 градусов, ее сбивать не стоит, ведь с ее помощью организм борется с бактериями. Обильное питье способствует выведению из организма бактерий и токсинов, а также способствует снижению температуры. Для снижения температуры естественным способом необходимо хорошенько пропотеть. Сбить температуру помогут компрессы из уксуса, водки и горчицы. Еще одно эффективное средство от ОРЗ и простуды – ингаляции. Это совершенно безвредное средство поставит вас на ноги за пару дней. При любом простудном заболевании хорошо помогает мед. Также можно использовать малину как жаропонижающее и потогонное средство. К тому же малина – источник витаминов и полезных веществ. Кстати, ее можно использовать и вместе с медом. Употребление в пищу лука и чеснока также способствует быстрому излечению.

Одним из наиболее полезных продуктов при простуде является имбирь. Его полезные и лечебные свойства известны уже в глубокой древности, а использовать его в качестве специи для современного человека давно стало нормой. Многие травы и растения, входящие в состав медицинских препаратов, далеко отстают от имбиря по числу полезных свойств, а также по вкусовым качествам. Характерный запах и вкус имбиря связан с содержанием в нем зингерона (zingerone), шоаголы (shogaol) и джинджеролы (gingerols – эффективное вещество при профилактике и лечении рака толстого кишечника).

В растении содержатся витамины C, B1, B2, A, фосфор, кальций, магний, железо, цинк, натрий и калий. Также известно о наличии феландрина, цинеола, эфирных масел, цитрала, борнеола, гингерола и камфина. Из важнейших аминокислот выявлено присутствие лизина, фенилаланина, метионина и многих других полезных веществ. Имбирь, подобно чесноку, помогает бороться с микроорганизмами, повышает иммунитет, благотворно влияет на пищеварение, имеет потогонное, отхаркивающее, болеутоляющее действие.

Польза имбиря для женщин выявлена при приеме корня в качестве успокоительного средства, рекомендуется в период менструальных болей. Готовят имбирный чай во время беременности для снятия симптомов токсикоза. Рекомендуется употреблять имбирь при бесплодии. Он помогает избавиться от хронического воспаления, спаек. Имбирем лечится миома, нормализуется гормональный фон. Имбирь при климаксе смягчает симптомы, избавляет от головных болей и раздражительности.