Фитнес-помощники, которые не устают

Если вы давно и активно увлекаетесь спортом или, наоборот, что называется, решили начать «с понедельника», вам наверняка пригодятся фитнес­гаджеты. Эти устройства сделают вашу спортивную жизнь более продуктивной, удобной и интересной: посчитают сожженные калории, измерят пульс и количество шагов или напомнят, что пора размять ноги и прогуляться. Некоторые даже способны заменить личного мотиватора или тренера, вдохновляя пользователей на очередную тренировку. В этой статье познакомим вас с полезными устройствами. Быть может, среди них вы найдете то, что подойдет именно вам.

ФИТНЕС­БРАСЛЕТЫ

Фитнес-браслеты – это самые простые и популярные спортивные гаджеты. Их носят даже те, кто не занимается силовыми и кардиоупражнениями. Устройства помогают отслеживать повседневную активность: считают шаги и расход калорий, измеряют пульс. Среди их достоинств – простота использования и удобство ношения. Гаджеты синхронизируются с телефоном и регулярно обновляют данные, работают без подзарядки 3-5 дней. Вы можете ставить личные рекорды и делиться своим прогрессом с друзьями. Главный недостаток в том, что у большинства моделей отсутствует дисплей. Кроме того, браслеты чувствительны к воздействию воды.

СМАРТ­ЧАСЫ

У смарт-часов и фитнес-браслетов схожий набор функций. Преимущество часов в том, что они имеют операционную систему и сенсорный дисплей. Устройства могут синхронизироваться с популярными спортивными приложениями, отвечать на звонки и сообщения, иногда даже имеют встроенный музыкальный плеер. Однако из-за размеров дисплея такой гаджет вы не сможете носить на руке круглосуточно. Кроме того, часы работают без подзарядки всего 1-2 дня.

Очень удобная и полезная функция  – голосовое управление. Хотя не все еще комфортно чувствуют себя, разговаривая со своими часами.

ГОВОРЯЩИЙ КОВРИК  ДЛЯ ЙОГИ

Самостоятельные занятия йогой в домашних условиях – задача не из легких, особенно для новичков. Сложно выполнять все движения правильно и удерживать равновесие. Эту проблему постарались решить создатели умного коврика, оснастив гаджет для йоги множеством датчиков. Умный «помощник» измеряет вес, длину рук и ног, количество сожженных калорий. Собирает информацию о вашей физической активности, анализирует ее и выдает подсказки и советы. Система голосовых оповещений помогает быстро скорректировать позу. Заряда батареи хватает на 6 часов.

НАУШНИКИ­ПОВЯЗКА

Любите заниматься спортом под музыку, но наличие плеера или телефона сковывает движения? Наушники-повязка – идеальная находка для вас! Они крепко фиксируются на голове и потребляют мало энергии, позволяя несколько часов подряд наслаждаться любимыми хитами. Гаджеты производят из многофункционального материала, который защищает от ветра и холода.

ПЛЕЕР ДЛЯ ПЛАВАНИЯ

Предпочитаете проводить время в бассейне? Разработчики МР3-плееров позаботились о спортсменах-пловцах и создали водонепроницаемые модели. Они одинаково хорошо работают на суше и под водой. Гаджеты имеют простой обтекаемый дизайн без «выделяющихся» частей. Элементы управления размещают либо на самом плеере, либо на пульте, выполненном в виде кольца.

КАРДИОДАТЧИК

Кардиодатчик контролирует сердечный ритм спортсмена. Крепится на грудную клетку и считывает работу сердца за счет импульсов. Помогает новичкам сделать тренировки эффективнее, а профессионалам – проводить высокоинтенсивные занятия.

Любопытно, что устройство позволяет заниматься спортом даже при заболеваниях сердца, помогая держать пульс в нужной зоне. Датчик не страдает от влаги и совместим со смартфонами.

Впрочем, девайс не очень удобен в ношении, особенно для людей с ожирением, и не подходит для интервальных тренировок, поскольку не улавливает резкие скачки пульса.

ЗАБОТЛИВАЯ ОДЕЖДА

Умную одежду (а точнее, футболки, женские спортивные топы и носки) разработали авторы бренда Sensoria Smart Clothing для людей, которые всерьез увлекаются кардиотренировками. В одежду вшиты сверхчувствительные датчики. Они измеряют сердечный ритм, количество шагов, давление и другие показатели. Специальное приложение для компьютеров и мобильных телефонов сохраняет информацию, анализирует и преобразует ее в удобные графики.

КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА

Эти кроссовки – ваш новый персональный виртуальный тренер. Они контролируют технику бега и анализируют основные ошибки. Датчики, закрепленные на умной обуви, передают на смартфон данные о темпе, времени занятий и расстоянии. Среди недостатков – отсутствие подключения к GPS, долгая синхронизация с устройствами и слабый аккумулятор.

ТРЕНИРОВОЧНАЯ МАСКА

Хотите научиться правильно дышать во время тренировок? Воспользуйтесь специальным девайсом! Он представляет собой маску с клапанами для вдоха и выдоха с регулируемым сопротивлением. Устройство ограничивает подачу кислорода, что, в свою очередь, улучшает выносливость и совершенствует мышцы дыхательной системы. Будьте осторожны и не используйте девайс в период обострения заболеваний.

УМНАЯ БУТЫЛКА

Это устройство позволяет отслеживать количество жидкости, которое вы выпиваете в течение дня. На бутылке есть три светодиода. Они оповещают, когда вы достигаете 20, 50 и 100 процентов суточной нормы потребления воды. Данные автоматически поступают на смартфон. Вы можете выставить индивидуальные цели и ввести их вручную. Устройство имеет хорошую синхронизацию с iOS и слабо синхронизируется с Android.

ВЕСЫ­АНАЛИЗАТОР

Умные весы умеют не только измерять вес, но и мерять массу тела, жировые отложения и кости. На широком дисплее информация отображается в виде диаграмм и графиков. Встроенная память позволяет сохранять данные 16 пользователей. Показатели также можно пересылать на смартфон через Bluetooth.

СМАРТ­СКАКАЛКА

Смарт-скакалка – универсальный тренажер для поддержания спортивной формы. Гаджет отслеживает время и количество упражнений. Его можно использовать при разминке в таких видах спорта, как легкая атлетика, акробатика, единоборства. Среди плюсов устройства – удобный подсчет калорий и ведение статистики. Среди минусов – слабая синхронизация с гаджетами и невозможность заменить батарею.

УМНЫЕ ГАНТЕЛИ

Этот гаджет предназначен для любителей силовой подготовки с использованием гантелей. Он, как и скакалка, умеет самостоятельно считать количество упражнений и передавать данные на телефон. Вы можете запрограммировать число повторений, при достижении результата гантели отреагируют звуковым сигналом.

 

В этой статье мы упомянули лишь часть современных гаджетов для тренировок. Некоторые из них давно и прочно вошли в нашу жизнь, другие только-только появляются на рынке. Присмотритесь, возможно, что-то из них существенно облегчит и обогатит вашу спортивную жизнь. И какой бы гаджет вы ни выбрали, занимайтесь спортом, ведь движение – это жизнь.