Все дело в пузырьках

Метеоризм, или повышенное газообразование, – проблема, с которой сталкивался практически каждый из нас. Но чаще всего люди, стесняясь, не обращаются с данной проблемой к врачу. При этом метеоризм может стать причиной дискомфорта и сопровождать серьезные заболевания желудочно­кишечного тракта. Выясним, откуда же берутся газы в кишечнике, и что делать, чтобы избавиться от метеоризма.

Наш эксперт

Юлия КОКОВИНА,

к.м.н., терапевт, гастроэнтеролог, диетолог

Газы в кишечнике могут  образовываться вследствие заглатывания воздуха, а также в процессе расщепления пищи. В норме в кишечнике человека присутствует около 200 мл газа, а за сутки циркулирует около 20 л. Газы выводятся из организма через прямую кишку или с отрыжкой. Выведению газов могут препятствовать плотный стул, спазмы кишечника. Метеоризм (вздутие живота) может встречаться как у здоровых людей, так и быть признаком какого-либо заболевания.

Причинами вздутия живота у здоровых людей могут быть:

  •  - быстрая еда или еда на ходу, разговор во время еды, в процессе чего заглатывается воздух;
  •  - злоупотребление газированными напитками;
  •  - неправильное питание – потребление продуктов, способствующих газообразованию (пиво, квас, шампанское), сладости, выпечка, бобовые культуры, а также овощи и фрукты, содержащие большое количество клетчатки. Эти продукты усиливают процессы брожения в кишечнике, в результате чего выделяется большое количество газов.

Вздутие живота является одним из симптомов предменструального синдрома, а также часто встречается при беременности вследствие давления увеличенной матки на органы брюшной полости.

Заболевания, при которых наблюдается вздутие живота:

  •  - воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, энтериты, колиты);
  •  - синдром раздраженного кишечника;
  •  - холецистит;
  •  - панкреатит;
  •  - дефицит пищеварительных ферментов;
  •  - постоянное вздутие может быть связано с каким-либо механическим препятствием нормальному прохождению газов (спайки, опухоли, глистная инвазия и др.);
  •  - нарушение моторики кишечника, которое может развиваться вследствие нарушения кровообращения или интоксикации;
  •  - непереносимость молока и молочных продуктов из-за недостаточности фермента лактазы, расщепляющего углевод лактозу;
  •  - целиакия – заболевание, связанное с непереносимостью глютена – белка, содержащегося в злаковых культурах;
  •  - вздутие кишечника может иметь неврогенную природу и встречаться при неврозах, депрессиях, стрессах.

Для устранения метеоризма, вызванного погрешностями в диете, бывает достаточно скорректировать рацион питания. К продуктам, вызывающим повышенное газообразование, относят:

  •  - молоко и молочные продукты;
  •  - бобовые (фасоль, горох, чечевица);
  •  - злаковые культуры (кукуруза, зародыши пшеницы, отруби);
  •  - продукты, богатые клетчаткой (капуста, морковь, редис и др.);
  •  - изделия из теста и др.

В случае, если симптом на фоне ведения пищевого дневника и исключения газообразующих продуктов не проходит, следует обратиться к врачу. А пока ждем приема врача, что  же делать с повышенным газообразованием?

Если повышенное газообразование не связано с каким-либо заболеванием, может помочь  двигательная активность: ходьба, специальные упражнения для укрепления пресса, массаж живота. Если же причиной вздутия живота является нарушение диеты, необходимо изъять из рациона питания молоко и молочные продукты, бобовые, газированные напитки, продукты, богатые клетчаткой. Важно придерживаться 5-6-кратного режима питания, включить в меню диетические блюда – кисломолочные продукты, нежирное мясо, легкие каши.

Профилактика повышенного газообразования заключается в первую очередь в соблюдении режима питания. Лечение вздутия живота должно быть комплексным и направлено в первую очередь на заболевание, симптомом которого оно является.

Для того, чтобы снизить газообразование, врач может назначить лекарственные препараты: сорбенты, которые абсорбируют токсины, выделяющиеся при отравлении, кишечных инфекциях, а также глистных инвазиях;  пеногасители – пузырьки газа в кишечнике образуют пену, ферментные препараты при обнаружении ферментной недостаточности. Пробиотики – препараты с содержанием бактерий, составляющих нормальную микрофлору кишечника, назначаются при дисбиозе.

Кроме традиционных лекарственных препаратов существуют средства народной медицины, которые помогут устранить симптомы метеоризма. Эти средства основаны на фитотерапии: отвар из семян укропа, ветрогонный чай из плодов фенхеля, корневища валерианы и листьев мяты, напиток из молотого тмина.

Как видите, методов лечения метеоризма достаточно, чтобы помочь любому пациенту. Поэтому не стесняйтесь обращаться с этой проблемой к врачу.