Косметология, как прикладная наука, постоянно совершенствуется. Ее успехи в продлении молодости выглядят великолепно. Так, косметологи в настоящее время освоили множество омолаживающих процедур с коррекцией формы лица, инвазивных препаратов и специального оборудования. В результате омолаживается кожа, клиент прекрасно выглядит. Именно поэтому все, кто желает провести над собой процедуры, могут попробовать уникальные препараты. Их стоимость не требует огромных затрат, главное – желание стать молодой и красивой.
Почему у гормона молодости такое название?
Соматотропный гормон, или гормон роста, способствует запуску в организме репаративных процессов, восстанавливает отмершие клетки, укрепляет иммунитет. Особенно много гормонов у детей, так как они увеличивают скорость деления клеток, которые приводят к росту скелета, мышц и внутренних органов. У взрослых гормон роста работает как анаболический препарат, способствующий укреплению и наращиванию мышц, сжиганию подкожного жира, ускорению омолаживания тела.
Как повысить выработку гормон молодости в организме естественным путем?
С медицинской точки зрения, как показали опыты, количество соматотропных гормонов зависит от инсулина. Если казать иным словами: чем больше в крови гормонов поджелудочной железы, тем меньше гормонов молодости. И наоборот, если преобладает соматотропин, тем больше угнетается инсулин. Прибавление соматотропина происходит за счет быстрых углеводов, попадающих в организм через еду. В то время как выработка инсулина в крови зависит от простых углеводов – фруктозы или глюкозы.
Таким образом, получается, что все, кто любит потреблять много сладостей и мучных продуктов, стареют быстрее тех, которые придерживаются в питании продуктов с низкой калорийностью или гликемическим индексом. Безусловно, человек, привыкший есть много сладких продуктов, не сможет по мановению палочки взять и прекратить есть. Здесь нужно идти другим путем, например, устраивать периодически голодные дни.
Не нужно садиться на строгую ежедневную диету, достаточно просто не есть в определенное время суток. Естественно, воду пить можно, чтобы не обезвоживать организм. Например, для мужчин следует определить такой интервал, когда 16 часов можно пить только воду, а в остальные часы нужно что-то поесть. Например, с утра позавтракать, и до следующего утра… Женщинам можно сделать послабление – голодный период всего 14 часов. Здесь допускается прием пищи перед сном за 2 часа. Конечно, будет трудно выдержать голодание, но для собственного здоровья придется потерпеть трудности.
Исходя из всего вышесказанного, составляем порядок действий:
• Кушаем только продукты с низким гликемическим индексом.
• Устраиваем организму разгрузочные дни голодания.
• Ложимся спать с 9 до 10 часов вечера, потому что с 22 часов до полуночи пик выработки мелатонина – гормона сна. Этого правила нужно придерживаться неукоснительно, иначе сорвется весь план омоложения организма.
• 10 тысяч шагов в сутки – столько должен проходить человек в спокойном режиме. Главное чтобы он двигался, не обязательно бегом или с отягощением.
• 2 литра чистой питьевой воды здоровый человек должен выпивать за сутки.
Конечно, дана идеальная рекомендация, которую трудно выполнить всю сразу, но нужно с чего-то начинать. Пусть изначально будут решены 1 или 2 задачи, а со временем – больше.
Если четко поставить цель «вернуть молодость», все проблемы решаются. Для начала можно измерить соматотропин, уровень которого будет не высокий, а затем еще раз, после выполненных рекомендаций. Результат не заставит себя ждать, он приятно удивит.